Многие женщины со страхом и тревогой ждут наступления момента родов, и нередко эти переживания связаны с качеством оказания медицинской помощи и отношением медицинского персонала. Но, если всё зависит только от врача, то самое главное — это найти хорошего врача, акушерку и надеяться, что они тебе помогут.  Тогда, зачем знать, как протекают роды, готовиться к ним,  ведь всё это хорошо известно врачу? Вот только, сможет ли врач родить за женщину, в условиях естественных родов, а не кесарева сечения? Конечно, нет.
Успешность родов зависит, прежде всего, от физического здоровья, позитивного настроя, уверенности в своих силах и адекватного поведения роженицы. И тогда понятно, зачем  готовиться к родам, делать гимнастику, учиться правильному дыханию, осваивать приёмы релаксации!
Чтобы быть спокойной и уверенной в своих силах, во время родов  адекватно реагировать на ситуацию и рассчитывать на себя,  использовать приёмы самоподдержки и самообезболивания и  грамотно заботиться о себе и ребёнке.
Главное, помнить: в течение всего процесса родов необходимо сохранять расслабленное тело и лицо, и спокойное душевное состояние, позволяющее произвольно управлять своим телом и дыханием. Когда женщина спокойна и расслаблена, роды проходят быстро и гармонично, без боли и  патологий.
Самые первые схватки в норме безболезненны и ощущаются как тяжесть или  давление в нижних отделах живота, поскольку начинаются неожиданно и не вызывают страха и напряжения. Если схватки начинаются, когда женщина спит, и ей не мешают  страхи и переживания , то быстрее устанавливаются  важные связи между центральной нервной системой и нервно-мышечным аппаратом матки, что способствует быстрому и безболезненному раскрытию. Постепенно сокращения матки становятся регулярными, сила, длительность и частота схваток нарастают. Если от боли женщина напрягается и зажимается, процесс раскрытия матки замедляется, а, значит, может появиться боль и роды затягиваются.

 

Как протекают роды?
В течение родов можно выделить три периода.
Период раскрытия - самый продолжительный.  Роды начинаются со схваток, которые постепенно учащаются, усиливаются и достигают наибольшего напряжения в момент родов. Первый период родов называют периодом раскрытия, т.к. схватки способствуют раскрытию шейки матки. Во время схваток напрягаются мышцы не только матки, но и окружающих её тканей, что может вызывать болевые ощущения по мере усиления схваток.
В момент схватки необходимо максимально расслабиться. Можно ходить, приседать, стоять на четвереньках, присаживаться на большой резиновый мяч и покачиваться на нём. Чтобы отвлечься от неприятных ощущений, нужно делать самомассаж живота и спины, дыхательные упражнения, мысленно общаться с ребёнком. Полезно переключать внимание на творческие занятия, доставляющие радость и удовольствие: можно рисовать, петь, танцевать, слушать музыку, сочинять стихи и песни и т.п. Хорошо помогает правильно выбранная поза; например,   наклон вперед с опорой на стол или кровать, положение на четвереньках, разгружает спину и расслабляет мышцы, что способствует уменьшению боли в спине. Можно раскачиваться в такт дыханию, совершать круговые движения тазом.
Как защитить себя от боли? Главное, избавиться от страха, ведь именно страх  усиливает напряжения мышц, вызывающие ощущение боли. А сама боль показывает, где есть напряжения, которые необходимо снять, т.е.расслабить.  Избавиться от страхов помогает психологическая подготовка к родам, включающая знание приёмов дыхания, расслабления и самоподдержки, а также самостоятельные практические упражнения (гимнастика, дыхание, расслабление), которые помогут запомнить приёмы самопомощи и  использовать их во время родов.
Самый простой способ расслабления – игра в тряпичную куклу. Нужно принять удобное положение сидя или лёжа. Представить себя мягкой тряпичной куклой. Ноги и руки у куклы мягкие и ватные , тело расслаблено, зубы разжаты, подбородок опущен, плечи расслаблены. Расслабившись, надо вспомнить самый счастливый день своей жизни, окружающую обстановку (природу) и постараться ощутить все запахи, звуки, тепло солнышка, дуновения ветерка. Обязательно представить себя в  приятной обстановке. Делать упражнение желательно ежедневно. Оно не только снимает напряжение и стресс, но и учит расслабляться, а это умение несомненно  пригодится во время родов. Во время схваток полезно также использовать  дыхательные упражнения и приёмы рефлексотерапии, такие как поглаживание живота круговыми движениями от пупка вниз, в стороны вверх;, выступающих в тазовой области подвздошных косточек, и растирание спины полотенцем или массаж кулачками. Когда матка достаточно откроется, начинаются потуги.
Период изгнания плода проходит довольно быстро, если женщина правильно себя ведёт. Что надо делать, расскажет акушерка, принимающая роды. Когда головка опускается в малый таз, начинают сокращаться мышцы передней брюшной стенки, промежности, живота и бедер, что часто воспринимается как давление на прямую кишку и позывы в туалет. Такие напряжения называются потугами, под их воздействием, плод продвигается к своему рождению.  Чтобы не было разрывов, важно точно выполнять все указания акушерки, которая регулируют скорость движения головки и не даёт малышу родиться слишком быстро, а также следит за тем, чтобы ребёнок не застаивался в проходе. В нужный момент она скажет, что надо делать, что бы роды прошли гармонично.Скажет, когда надо глубоко дышать и тужиться (ускорение движения плода), а когда часто дышать и расслабляться (замедление движения плода).
Как правильно тужиться: в начале потуги надо сделать глубокий грудной вдох, чтобы максимально опустилась диафрагма,  и задержать дыхание. Затем сильно напрячь мышцы живота, выталкивая ребёнка. При этом мышцы промежности должны оставаться расслабленными, а рот – мягким и приоткрытым даже во время потуги. Тужиться надо на полном вдохе, диафрагмой и всем объемом воздуха в легких надавливая на матку. Несколько таких потуг и малыш родится.  Второй период родов завершается рождением ребенка.
Третий период называют последовым, потому что в это время рождается плацента. Она выходит практически безболезненно на фоне небольшой схватки через 15-20 минут после рождения ребёнка, и на этом роды заканчиваются. Женщина остается в родильном зале еще 2 часа. Сразу после рождения, ребёнка кладут матери на живот, и малыш узнаёт маму по запаху, седцебиению, дыханию; прикладывание к груди способствует укреплению иммунитета, формированию здоровой флоры кишечника, защищает от аллергических заболеваний, а главное, даёт малышу чувство покоя и помогает принимать положительно окружающий мир. А мама после пережитого напряжения испытывает необыкновенное счастье и радуется своему малышу!

Мы желаем Вам счастливых родов и приглашаем на психологическую и информационную подготовку к родам в аптеках «ВИТА». Ведь самое важное - настроение, которое влияет на течение родов и общее состояние роженицы. Необходимо настроиться на то, что всё будет хорошо, осознать, что рождение малыша это – самый счастливый момент в жизни Вашей семьи, научиться не только доверять врачу и акушерке, но и верить в свои силы. Природа дала женщине всё для того, чтобы родить здорового ребёнка, а мы научим Вас использовать возможности, данные природой, чтобы роды прошли успешно!

 

 

 

Для мамы:
1. Акушерский комплект для родов (это одноразовая одежда для родов: рубашка, бахилы,     шапочка, подстилка на кресло) или комплект для кесарева сечения (если есть назначение   врача).
2. Станок для бритья (если не успеете побриться дома).
3. Упаковка обычных лезвий.
4.Прокладки - 1-2 упаковки (в послеродовом периоде удобно использовать урологические или макси).
5. Катетер (гибкая игла) для в/в вливаний № 18, № 19 или № 20 (любой из этих номеров).
6. Одноразовые простыни для мамы (60 на 90) – 2-4 шт.
7. Предметы личной гигиены (зубная щетка и паста, мыло, расческа, два полотенца)
8. Трусы и бюстгальтер (трусы лучше одноразовые, в роддоме нельзя стирать).
9. Паспорт, обменная карта, страховой полис, родовый сертификат, а также сорочка, халат,      тапочки, возможно понадобятся: чашка, ложка и тарелка
Для новорожденного:
1.Пелёнки тонкие (1м. / 1м.20см.) – 6-8 шт.
2.Пелёнки фланелевые (1м. / 1м.20см.) – 4-6 шт.
3.Распашонки тонкие 4 шт.
4.Распашонки фланелевые 4 шт.
5.Чепчики тонкие и фланелевые по 1-2 шт.
6.Упаковка фабричных подгузников.
7. Одноразовые простыни для малыша (60 на 60) – 4-8 шт.
8. Соски-пустышки - 3-4 шт.
9.Одеялко

 

Все необходимое Вы можете приобрести в аптеках «ВИТА» и приготовить заранее (в 28-30 недель).